Dia Internacional do Riso - 18 janeiro

Resultado de imagem para dia internacional do riso atividadesDia Internacional do Riso: Descubra o poder do riso!Dia Internacional do Riso: Descubra o poder do riso!
O riso é um comportamento humano que traz bem-estar às pessoas.
RIR É SAÚDE

Vantagens de rir


Entre os benefícios de rir encontramos:

  • Redução do stress
  • Queima de calorias
  • Melhoria da qualidade de sono
  • Fortalecimento abdominal
  • Combate ao surgimento de rugas
  • Melhor circulação sanguínea
  • Melhor respiração
  • Melhoria da digestão
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Estímulo da criatividade
  • Criação de laços com outras pessoas
Fonte: https://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-do-riso/

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Existem várias técnicas para este bem tão precioso. Tais como:


Yoga do Riso é a relação entre exercícios de respiração profunda (Pranayama) e exercícios de riso onde é trabalhado a interação entre pessoas, o contacto visual e o riso sem motivo aparente e incondicional.



A Risoterapia é uma técnica psicoterapêutica que produz benefícios mentais, físicos e emocionais mediante o Riso.


Benefícios para a Saúde Física
·         Fortalece sistema imunológico
·         Fortalece o sistema cardiovascular
·         Favorece a capacidade pulmonar e o sistema respiratório ver mais


Benefícios para a Saúde Mental
·         O cérebro não distingue o Riso induzido do Riso ‘verdadeiro’.
·         E nesse acto de Rir liberta substâncias químicas benéficas para o nosso organismo, tais como serotonina (antidepressivo natural), endorfinas (hormonas de bem-estar), dopamina (aumenta a energia vital) e faz descer o cortisol (redução de stress)
·         Ajuda a ter uma atitude otimista perante desafios do dia-a-dia (ver mais)

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